¿En qué momento algo que debería ser muy placentero como alimentarnos se volvió un problema?
¿Cuándo hemos pasado de disfrutar a sentir culpa?
Vivimos en un momento complejo, donde estamos expuestos a problemas del tipo:
- Cuando tenemos conflictos, los tapamos con atracones de hambre emocional.
- Si nos sentimos mal, por periodos donde nuestro físico no es el que deseamos, nos sometemos a dietas que suponen un sacrificio, y en cuanto acaba la dieta volvemos a estar mal o peor.
- Los patrones de belleza de las redes y medios son inalcanzables y nos enseñan a estar en desacuerdo con nuestro cuerpo para consumir productos o actividades que supuestamente nos llevaran a volver a ser felices…
Qué pensarías si te dijera que el hambre es una mensajera de tu interior que te informa que necesitas algo y si la escuchas te dirá exactamente lo que necesitas….y ojo, no siempre es comida lo que pide esa llamada.
Seguramente alguna vez has experimentado ansiedad y la intentaste calmar a golpe de hidratos de carbono…
¿Pero te has parado a pensar que te enseña esa ansiedad?
1. ¿Qué estoy negando de mi ser? – no me acepto y ello se refleja en que no como sano.
2. ¿Qué no quiero ver? – me molesta algo, y por ello bebo y se distorsiona la realidad.
3. ¿Qué no quiero sentir? – no siento lo que anhelo y busco el placer en la comida.
🔥 Toda compulsión es una desconexión, honra esa compulsión y pregúntate:
¿Qué necesitas realmente cuando comes de más o de menos?
•¿Descanso?
•¿Dar tu opinión?
•¿Seguir tu propósito de vida?
•¿Autocuidado ?
•¿Placer?
•¿Pertenencia?
El acto de comer es mucho más que ingerir , en realidad es un acto de amor hacia una mismo e involucra:
- Tu autoconcepto, creencias y cultura.
- También habla de tu relación con el sexo y como tomas el placer en la vida.
- Cómo te relacionas con tu entorno.
- Cómo abordas tu gestión mental, emocional y espiritual.
En definitiva la forma en cómo comes, está relacionado en cómo te comes la vida.
Si te interesa el tema te comparto esta charla gratuita con Beatriz Vellosillo, donde desarrollamos estos temas y donde seguro encontrarás claves que te ayuden a mejorar la relación con la comida, mejorando tu vida.
👇¡Espero que disfrutes la charla en este vídeo que te comparto!👇
Si te interesa este retiro para mejorar tu relación con la comida te dejo aquí más información
Del 10 al 12 de Junio estaremos de retiro de crecimiento personal Bea y David, para ayudarte a crear un mapa donde puedas mejorar tu relación con la comida desde lo fisico-mental-emocioanl y espiritual
