David Serrato - Meditación y Control Mental

Meditación y Control Mental

Anímate a descubrir nuevas herramientas para gestionar tu mente y convertirla en tu fiel aliada.

Con este programa de aprendizaje de mediación y gestión mental entenderás un nuevo enfoque donde entender cómo funciona tu mente. La mente es la herramienta más poderosa que dispones. Sólo nos enseñan a potenciar la memoria, dejando de lado aspectos tan importantes como que desde la mente podemos trabajar en presencia, gestionar estados de ánimo, atraer realidades hacia nosotros o regular muchos aspectos de nuestra fisiología… entre otros muchos más talentos.

«REVIME» MEDITACIÓN Y CONTROL MENTAL es un programa de aprendizaje con el que obtendrás herramientas prácticas de gestión mental para tu día a día que harán mejorar tú vida.

Puedes solicitar sesiones individualizadas o para grupos (colegios, asociaciones, empresas)

 

¿Qué beneficios obtendrás con este programa?

  1. Podrás comprender el funcionamiento básico de la mente.
  2. Te llevarás herramientas de gestión del estrés.
  3. Entenderás diversas técnicas de meditación y mindfullnes.
  4. Conectarás con el inconsciente para solucionar problema a través de estados alterados de consciencia.
  5. Accederás a la escritura conectada (escritura automática sin usar la mente para ver que mensajes nos deja el inconsciente).
  6.  Aprovecharás el estrés, aprenderás qué es y podrás usar diferentes herramientas para identificarlo y afrontarlo, ya sea inhibiéndolo o aprovechando toda la energía que produce.
  7. Tendrás técnicas prácticas de relajación, ya sean pasivas o en movimiento
  8. Aprenderás a gestionar la respiración y conseguir coherencia cardiaca.
  9. Descubrirás como usar la visualización.

¿Qué herramientas utilizarás con este programa?

  1. RE – Técnicas de relajación
  2. VI – Técnicas de visualización.
  3. ME – Técnicas varias de meditación:  atención plena, mindfulness, concentración.
  4. Técnicas de respiración y coherencia cardiaca
  5. Podremos usar Carta Natal y otras herramientas prácticas de introspección.

Al finalizar el programa individualizado o grupal serás capaz de:

  1. Realizar diferentes tipos de meditación, pasivas o dinámicas.
  2. Mantener una mayor capacidad de concentración.
  3. Entender mejor como funciona tu mente y darle un funcionamiento más eficiente.
  4. Quietar tu mente para encontrar paz o activarla para incrementar tu creatividad.
  5. Aprender a relajarte y encontrar así respuestas a través de una conexión con el inconsciente.
  6. Introspeccionar sobre ti, para conocerte mejor.
  7. Aplicar los aprendizajes a tu vida diaria
  8.  Aplicar y enseñar todo lo aprendido a tu ámbito personal, familiar y profesional.

Próximas actividades relacionadas

1. Conferencia gratuita por videoconferencia en directo –

«Cómo aprender a controlar tu mente mediante la meditación»

2. Curso por WhatsApp «Engánchate a la meditación en 7 prácticas»

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